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Im Moment kann ich Rückbildungs-Yoga-Kurse nur auf speziellen Wunsch einer sich selbst zusammenfindenden Gruppe von 3 bis 5 Frauen realisieren. Bitte sprecht mich bei Bedarf gerne an.

Rückbildungsyoga im Einzelunterricht ist ein schönes Geschenk zur Geburt. Details weiter unten.

Darüber hinaus biete ich in unregelmäßigen Abständen Miniworkshops zur Rückbildung an. Bitte fragt an oder verfolgt die Infos in den monatlichen Newslettern.

 Baby da - und dann?

Rückbildung natürlich und Ankommen im neuen weiblichen Körper und in einer ganz neuen Rolle.

9 Monate braucht der Körper für die optimale Vorbereitung auf die Geburt. 9 Monate ab Geburt ist die Zeit der Rückbildung.

Rückbildung ist ein Prozess. Das Wochenbett (7 Wochen) ist die Zeit zum Heilen, zum Stillen lernen und um einen Rhythmus zu finden für sich selbst und das Baby.

Es ist auch die Zeit, in der sich Mama und Kind kennenlernen. Es ist die wichtige Zeit des Bondings. Die Mutter legt die Grundlage, das Baby entwickelt Urvertrauen.

Ab der 8. Woche wird es Zeit und hat die junge Mutter zunehmend auch Lust, etwas für sich selbst zu tun.

Der Körper gewinnt langsam und schrittweise seine alte/ neue Kraft

Auch mental und emotional ist Yoga eine Unterstützung für die junge Mutter.

Für all das findet sie Raum und Kraft im Yoga.

Auch das Baby profitiert vom Yoga:

Yoga bietet wie immer für alle Lebenslagen die richtige Übung:


Yoga zur Rückbildung als Einzelunterricht ist immer auch ein schönes Geschenk für die Mutter!

Preise:

1 Unterrichtseinheit über 90 Min: 65 €
5 Unterrichtseinheiten in Folge: 300 €
10 Unterrichtseinheiten in Folge: 600 €