Meditation und Achtsamkeitstraining ist hilfreich
um nur einige der positiven Wirkungen von Meditation zu benennen. Bei Achtsamkeitsmeditationen geht es vor allem auch darum, mit sich selbst besser und tiefer in Kontakt zu kommen. Diese Meditationsklasse hat sich zu einer entwickelt, in der wir Meditation prozessbegleitend benutzen. Es gibt also auch einen Austausch über die gemachte Erfahrung und von Zeit zu Zeit und je nach Bedarf, wird diese auch in einem Zusammenhang zur augenblicklichen Lebenssituation btrachtet.