YOGA > Meditation
Selbst-Begegnung und Selbst-Erforschung in der Meditation
Meditation und Achtsamkeitstraining ist hilfreich
- um zur Ruhe zu kommen
- um sich auch im Alltag besser konzentrieren zu können
- zum Stressabbau
- um besser schlafen zu können
- für einen gesunden Blutdruck
- für mehr Klarheit
- für mehr Gelassenheit im Alltag
um nur einige der positiven Wirkungen von Meditation zu benennen. Bei Achtsamkeitsmeditationen geht es vor allem auch darum, mit sich selbst besser und tiefer in Kontakt zu kommen. Diese Meditationsklasse hat sich zu einer entwickelt, in der wir Meditation prozessbegleitend benutzen. Es gibt also auch einen Austausch über die gemachte Erfahrung und von Zeit zu Zeit und je nach Bedarf, wird diese auch in einem Zusammenhang zur augenblicklichen Lebenssituation btrachtet.
Im zweiten HalbJahr 2018 stehen Stille und Achtsamkeit im Mittelpunkt.
Montags, 18 - 20 h, 18,- €
Weitere Termine in 2018
- 3. Sept 18
- 24.Sept.18
- 29. Okt 18
- 26. Nov 18
- 10. Dez 18