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Kundalini Yoga jetzt auch im Osten Leipzigs !
"Josephine 20 - Raum für Feldenkrais"
Kundalini Yoga - Reine Nervensache
ist der Titel des im September beginnenden Kurses, in dem das Nervensystem im Zentrum des Übens steht.
Oft
genug vergessen wir, dass das Nervensystem nicht einfach nur aus Nerven
und Synapsen besteht.
Das Gehirn mit seinen verschiedenen Regionen und
unterschiedlichen Funktionen ist zentral, wir haben 12 Hirnnerven und insbesondere dem 10 Hirnnerv kommt eine zentrale Rolle beim Umgang mit Stress zu.
Alle weiteren Nerven verlaufen in unterschiedlicher Länge durch den Wirbelkanal bis zu ihrer jeweiligen Austrittstelle zwischen den Wirbeln und versorgen von dort alle Organe und Körperregionen. Das Ischiasnervengeflecht ist vielen aus schmerzlicher Erfahrung ein Begriff.
Im Yogitalk gibt es auch noch den Lebensnerv und den Sexnerv. Beide gibt es in dieser Form nicht und die Bezeichnungen sollen wohl eher energetische Zusammenhänge verdeutlichen, die wir genauer erforschen können.
Beim Nervenssystem geht es um Reizleitung, um Sinneswahrnehmung, um Entscheidungen und darum, wie unsere Denkgewohnheiten funktionieren.
Eigentlich reichen 6 Yogasitzungen bei weitem nicht, alles zu erkunden, aber wir reißen verschiedene Zusammenhänge an und natürlich stehen das Üben und die Selbsterfahrung im Zentrum des Unterrichts.
- 10.9. bis15.10.2019
- Di 17:30 - 19:30 h
- 6 Termine als geschlossener Kurs zu buch für 84 € inkl. MwSt
- Dieser Kurs ist nur als geschlossener Kurs zum Standardpreis buchbar.
Begegne dem Alltagsstress - Kundalini Yoga und Achtsamkeit
MBSR ist das Kürzel des von Jon Kabat-Zinn entwickelten und wissenschaftlich überprüften Achtsamkeitstrainings zur besseren Bewältigung von Stress. Die in diesem Programm verwendeten Techniken kommen aus dem Yoga. Es handelt sich hierbei u.a. um geführte Achtsamkeitsmeditationen.
In diesem Kurs werden wir diese verwenden, doch geht es um weitaus mehr.
Kundalini Yoga hat
- Übungsreihen zum Abbau von aufgestauter Stressspannung,
- Meditationen für das von der Informationüberflutung überlastete Gehirn,
- Massage zur Lösung von Dauerverspannung,
- Kriyas, die helfen können, aus der Frustration (Depression) aufzutauchen, die im Büroalltag mit wahnsinnig schneller Technik entsteht, weil man als fleißig arbeitender Mensch einfach mit Denken und Handeln nicht hinterherkommt und so keine Erfolgserlebnisse mehr verbucht, sondern immer wieder auf der Verliererseite steht.
- Atempraxis, die in die Ruhe führt
- Mantras, die beruhigen und andere, die aufmuntern. Mantras und Naadyoga kann man sehen als eine Technologie, die auf sehr differenzierte Weise das energetische Gesamtsystem Mensch positiv beeinflusst. Nicht einfach irgendwie, sondern ganz gezielt und differenziert.
Es geht in diesem Kurs nicht darum, die Welt zu verbessern. Es geht nur darum, Wege kennenzulernen, wie wir uns helfen können, körperlich und seelisch gesund zu bleiben - trotzdem.
- 14.11. bis 16.12.2019
- Di 17:30 - 19:30 h
- 6 Termine als geschlossener Kurs zu buch für 84 € inkl. MwSt
- Dieser Kurs ist nur als geschlossener Kurs zum Standardpreis buchbar.
Allgemeine Hinweise zu den Kursen in der Josephine 20
- Veranstaltungsort: "Raum für Feldenkrais", Josephinenstraße 20 - Nähe Ostplatz, Leipzig Reudnitz.
- Verbindliche schriftliche Anmeldung per Mail. info@yogaplus-punkt.de
- Platz ist reserviert nach Rechnungsbegleichung.
- Hinweis für Yogaübende mit einem Vertrag für andere Kurse in Plagwitz und Lindenau: Auch ihr könnt an diesen Kursen gerne teilnehmen, wenn ihr diesen Kurs zu eurer Vertragsleistung dazubucht. Ihr erhaltet einen Rabatt von 10%.