YOGA > BreathWalk
BreathWalking ist eine Kombination von verschiedenen Yogaelementen und einem flotten Gehen. Unterschiedliche Atemtechniken, Mudra und Mantra werden mit einem Gehen Schritt für Schritt kombiniert, so dass eine Art Gehmeditation entsteht. Vorbereitend gibt es eine im Schwerpunkt auf den Atem und die Lungen ausgerichtete Kriya, am Ende einige Dehnungsübungen und einen Moment der Sammlung und Stille, der in dieser Technik als "inner Walk" bezeichnet wird. Alles in allem ist ein BreathWalk ein Rundherumpaket und am Ende ist jede/r "Mitläufer/in" bei sich selbst angekommen und - nein, nicht das blinde Mitlaufen ist, was wir anstreben. Die eigentlichen Themen / Ziele findest du hinter den Daten.
- SA 8. Juli, 11-13h - Thema: Gelassenheit - 18€
- SA 5. August, 15-17h - Thema: Klarheit - 18€
- SA 16. September 10-12 h: Verbundenheit -18€ (Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
- Treffpunkt: Treffpunkt am 5. August vor dem Garteneingang des Hacienda Las Casas, vom der
Emil-Fuchst-Straße kommend gehst du am Teich vorbei, gleich dahinter
rechter Hand
- Anmeldung unbedingt per sms oder whats app 017620444398
- Alle
können mitmachen, auch Frauen mit Baby im Tuch oder Kinderwagen,
Menschen, die langsam gehen wie solche, die gerne viel und schnell
laufen. Rollstuhlfahrer hatte ich noch nie dabei, aber auch die könnten
profitieren, das käme auf einen Versuch an. BreathWalk ist eine Technik
zur Erhöhung der Bewusstheit in Bewegung.