YOGA > BreathWalk
BreathWalking ist eine Kombination von verschiedenen Yogaelementen und einem flotten Gehen. Unterschiedliche Atemtechniken, Mudra und Mantra werden mit einem Gehen Schritt für Schritt kombiniert, so dass eine Art Gehmeditation entsteht. Vorbereitend gibt es eine im Schwerpunkt auf den Atem und die Lungen ausgerichtete Kriya, am Ende einige Dehnungsübungen und einen Moment der Sammlung und Stille, der in dieser Technik als "inner Walk" bezeichnet wird. Alles in allem ist ein BreathWalk ein Rundherumpaket und am Ende ist jede/r "Mitläufer/in" bei sich selbst angekommen und - nein, nicht das blinde Mitlaufen ist, was wir anstreben. Die eigentlichen Themen / Ziele findest du hinter den Daten.
Termine auf Anfrage